jak sie uczy

[...] wcześniej, ale nie potrafiłem zrobić paru ćwiczeń: -Unoszenie na boki siedząc ławka 80,90 stopni i leżąc 80 stopni, oraz podciąganie hantli do klatki. nie mam pojęcia jak mają iść ręce, przy tym unoszeniu na boki robiłem tak jak wznos boczny wylewający, ale nie dało się tego zrobić siedząc, a przy podciąganiu do klatki robiłem w opadzie, [...]

nanit - kanapki sproboj bulka/chlebek + jakas weglina + pomidor + ser oczywiscie jak zzapiekanka z piekarnika ale bez czekania 20minut Nie wpadłam na to :-) Dzięki za pomysł, przetestuję przy najbliższej sposobności. Teraz mnie natchnęło, że sajgonki by można tam wsadzić żeby nie w tłuszczu ani do piekarnika nie pchać. Całe życie się człowiek [...]

[...] kolezanka jej powiedziala ze jutro ma egzamin klasyfilacyjny z wf i ta od razu jedzie jej kibicowac, i mowi ze akurat chwilke czasu znajdzie bo caly czas sie uczyc nie bedzie, a jak dla mnie miala miec chwilke to ****a sie uczy, ******le takie cos ide chyba zaraz znowu pic bo za malo wypilem i za duzo mysle, wczoraj wypilem wiecej i bylodobre:_))

link do do tego samego mejsca czyli do :D Nutrition & Metabolism ale zostawmy biednego Ansiego :D tak mi przez noc przyszla mysl ze jak mam watpliowsci w decycji czy szukac dalej czy nie (bo wiadomo kazdy z nas sie uczy :D) pomaga mi zawsze Mr Darwin wrocmy wiec chwile do historii ludzi wiadomo mniej wiecje na czym bazowal jako jedzeniu [...]

kwestia zalapania tehcniki:-) czasem kilka lat czlolwiek sie uczy jak cwiczyc%)

Wiesz jak ktoś robi wszystko źle to znaczy że jest ignorantem i się nie uczy. Jak ktoś robi część dobrze, to znaczy że się uczy :)

Wiesz jak ktoś robi wszystko źle to znaczy że jest ignorantem i się nie uczy. Jak ktoś robi część dobrze, to znaczy że się uczy :) wczoraj robił martwe ciągi wygięty w banan - i zero reakcji na to że niszczy sobie kręgosłup czysty kretyn

To będzie długie-bo postanowiłem jakoś podsumować temat. Zanim ktoś się przyczepi-radzę przeczytać całość. Jeśli ktoś ma zamiar skomentować w guście "znów udowadniasz skuteczność aikido eleboratem"-niech lepiej się nie wypowiada-bo taka wypowiedź nie dość, że nic nie wnosi-psuje tylko klimat. Nie będzie tu za dużo o ulicy czy walkach w [...]

tylko na cardio na czczo na talie raczej ni jak wpływa, uczy oddychac co potem weług mnie przydaje się na scenie

tylko na cardio na czczo na talie raczej ni jak wpływa, uczy oddychac co potem weług mnie przydaje się na scenie Żebyś Mario tak nie skończył sorry ale musiałem. :-) /SFD/2021/3/2/38c0319455da41e4ba3d57f9f4ca648e.jpg

kazdy da rade Jak sie go zrrobi to cale spojrzenie na diete i treningi ulega zmianie, ten konkurs uczy wlasnego ciala. Tylko trzeba sobie wyraźnie powiedzieć po drodze sa święta i tu nie ma serniczków i babek, ale za to mięsa i jaja dowolnie

Bziu - z fikaniem to różnie piszą. Cześć osób porównuje do tego jak się dziecko uczy chodzić na nogach - w pewnym momencie ciało łapie balans i już o nim nie myśli. Tutaj może być podobne. Cześć osób tez twierdzi ze ściana uczy złego nawyku szukania podparcia. Ja widzę i czuje progres -każde kolejne fikanie wnosi coś innego do pozycji... Wierzę [...]

robi sie - uczy sie jej. tak samo jak sie robi magistra z informatyki, ekonomii itd

najlepsze są wielkie plany, to nagram to zrobie, w kontekście promocji, czegoś dla widowni na youtubie itd. Kilka pomysłów jest i ciągle czeka na jutro %-) Z drugiej str jak jestem sam z córką, widze jak szybko uczy się nowych rzeczy czy np wczoraj w bawilandi, widzę ten szczery uśmiech i radośc. Wiem że ten czas już nie wróci. I wiem, że nie [...]

smutna wiadomosc...f***mastera z nami nie bedzie Chlopak sie uczy cieżko. Zawodny i wszyscy ja mam montaż gprsu w tej chwili także jak coś poczekajcie na mnie z 100 stroną bo też przygotowałem mowe

[...] po 21. Wiele rzeczy przygotowuje na zas, pieke duzo miecha, tre marchew, gotuje bataty, kasze itd. Pozniej tylko do pudelek. Warzywka swieze dopycham rano, albo dokupuje jakies identyfikowalne latwo w pracy, np opieczona paprika lub fasolka zielona. Gotuje moze 20 min dziennie wliczajac sniadanie :) Wszystko sie da. Podobnie robiłam z [...]

ja od kiedy mam silownie w domu, to tez nie chce mi sie jechac do miasta. Nawet ostatnio jakas promocja byla, ze tydzien za 1zł i tez mnie kolega nie mogl namowic. Mowie u siebie wlacze muze, w miedzyczasie wstawie obiad, po tym porzadna kapiel, do tego młody patrzy i sie uczy... ten kto cwiczyl jak my forumowicze, to wiadomo, ze cwiczyl bedzie, [...]

[...] nie na da. Choć te porcje mięsa zazwyczaj są większe niż planuje więc pewnie jest odrobinę więcej. Do tego dochodzą suple więc tez ta pula się podbija trochę,ale nie wiem jak liczyć bcaa. Tak czy inaczej 2,2 to jest dolna granica,uwzględniając wszystko i nadwyżki - jest pewnie gdzieś koło 2,5g max. ed. gdzie czasy że 'musisz jeść ponad 3g a [...]

[...] do zera a szczególnie u kobiet, gdzie to ma duze znaczenie, ale to juz moje zdanie;) Jak się na to decydowałam to byłam ZUPEŁNIE ZIELONA zarówno pod względem treningi jak i diety. Poprzedni trener powiedział, że tak MUSI być bo inaczej nici z formy. Wzięłam to do siebie ZA poważnie. Człowiek uczy się na własnych błędach. Teraz jak tylko [...]

[...] się w domu, ogólne wzmacnianie mięśni, rozciąganie itp. Nigdy nie będę namawiał synów na zostanie kulturystami - szkoda zdrowia. Ale do bycia silnymi i sprawnymi jak najbardziej. A co do pokazania siebie - to teraz jest dramat - znikam. Ale moje fotki są w necie, często z aktualnych rzeczy które robię. Ostatnio z zawodów w wyciskaniu, [...]